masa na

yo to jest plan???? poszukaj czegoś z sensem.... Uprawiane inne sporty: kick-boxing co jest priorytetem??? Priorytetem jest przede wszystkim masa. Na razie kick-boxing to takie ,,hobby" w którego kierunku kiedyś mogę się rozwijać, jednak teraz chciałbym złapać kilka kilogramów suchej masy. A problem leży tutaj, że nawet jeżeli znajdę coś z [...]

tez mi ta waga nie pasowala za mala masa na taka wage chyba ze on ma ponad 2 metry wrostu

Masa na pewno potrzebna, bo waze 70 kg, co jest dosc malo,, chcialbym dobic przynajmniej do 75, zachowujac odpowiednie proporcje.

Mi się wydaje że w stójce bo tu masz przewagę zwinności i szybkości. Natomiast w parterze jednak siła odgrywa duże znaczenie. Moi wszyscy sparingpartnerzy są ode mnie więksi i ciężsi(z racji tego że jestem kobietą) i mi na pewno lepiej się walczy w stójce niż parterze. W parterze wystarczy że któryś dla żartu po prostu "uwali" całą masą [...]

Cel cyklu : masa na samej kreatynie duzo niezdzialasz ale jak chcesz trosze efektow kup CP albo NITROBOLANA

Zrobimy odcinek Wielka MASA na SFD

nitrobolon raz dziennie?BCaa mam w tabsach..pozatym jak oceniasz cykl na na rzeźbe w sumie 1,5miecha jestem teraz z miesiac jeszcze na suplach i potem masa na tych samych suplach

mi tam sila idzie z masa....na początku bralem 30 kg na klate... teraz 65 a mialem tylko miesiac treningu na sile... i to niedawno wiec przy masie tez skacze...

I jak tam masa na tym megace ? Faktycznie niema zalania ? Warto dorzucić do cyklu Twoim zdaniem, faktycznie aż tak podnosi apetyt ? Po zbiciu prolki samopoczucie wróciło do normy czy dalej chodzisz na zwale ?

Najpierw redukcja pozniej masa na wysokim bf ciezko sie byduje miesien.

Jezu,nastepny z70kg chce sie rzezbic widac ze wiosna i lato nadchodzi jaskolki wyginely czy co?wczoraj jeden mlody pytal o to samo przynajmniej prosil o ulozenie diety w oparciu ojedzenie masa na cale cialo a klatke na rzezbe mowie wam zbaranialem!

prAWIE DOBRY, JEDNAKZE dublujesz niektore cwiczenia, nogi traktujesz jakby były ci "zawadą" celem jest masa/na pograniczu z siłą?

[...] jest tak ,ze ludzie po prostu przychodza myslac ,ze beda super a robia bardzo malutko... Szansa zawsze jest ;p zobaczysz ile bedzie takich osob co po 30x beda wysiadali ... masa Na zmiane treningu troche za wczesnie ale zawsze mozna troche polepszyc sie // pamietaj o odpoczynku 1-2 dni przed zawodami , no chyba ze klaty nie meczyles wiec sam [...]

cwicz wiecej na lewa reke i nie klam jedz duzo i przede wszystkim nie pal chlopie a masa na bank ci pojdzie w gore

dzieki za wasze wypowiedzi :) luki1984zm pomogles dzieki za odp polecial sog . Amentoris : jesli nie jest normlane to co mam robic i co sie dzieje jak raz na 3 dni sie wyprozniam masa na tym spada czy rosnie czy po prostu chodzi tu o zdrowie :) ? Zmieniony przez - vollarin12 w dniu 2014-01-31 12:55:04

dobrze wypracowana masa na sucho jest podstawa do stosowania sterydow kiedy juz osigniesz max mozliwosci albo chociaz wieksza czesc wtedy mozesz sie zabierac za ssa, po za tym jak nie masz cierpliwosci na such to ten sport nie jest dla ciebie

Hmmmm.... w jednym z pierwszych zdan byl, ukryty co prawda . Celem jest masa. Na jakies 6-8 tygodni, starajac sie o jak najmniejszy skok %BF. Do tego idzie suplementacja Carbo i Olimp PW 80, ale to bardziej do diety zaliczam.

[...] latek masz, jeszcze zdążysz być "wielki i silny". Jeżeli już koniecznie chcesz ćwiczyć do lekkie FBW (w linku wyżej)dla Ciebie. A jeżeli połączysz to z dobrą dietą masa na pewno będzie.Tylko pamiętaj ostrożnie z ciężarami. W Twoim wieku 50 kilo to sporo W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego rozwoju, a co za tym idzie [...]

daje Dy$ie i licze na rewanż ! Przyzwyczajajcie sie, facebook opanował świat. A pokemony na sfd ostatnio rosną jak grzyby po deszczu czy jak kto woli masa na soku :(

Sądząc po wadze twoim celem ma być masa, na kanapkach z serem czy szynką to może i ją zbudujesz... tyle że tłuszczową. Soki i napoje to tez nie najrozsądniejsze wyjście, woda smaczniejsza ;p Poczytaj w odpowiednim dziale o tym jak się powinno jeść, tak na początek, potem pomyśl o ułożeniu diety. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-01-01 13:05:44